Estuve intentando reconocer ciertos "sintomas" o "caracteristicas" para lograr comprender si era solo un mal momento de la relación o si ocurria algo más, entonces encontre muchos puntos:
- Las relaciones tóxicas agotan, por lo tanto,si la estás padeciendo notarás que a veces te falta la fuerza para hacer frente a los obstáculos que se te presenta en tu vida. Ten en cuenta que una pareja tiene que darte fuerzas para salir adelante, o sea, tener un impacto positivo en tu estado de ánimo.
- Una buena relación de pareja lo que hace es hacernos crecer como personas, nos hace ser más fuertes, nos incrementa la confianza en nosotros mismos en muchos aspectos, en definitiva, nos hacer ser mejores. Si notamos que nuestra autoestima esta bajando, que perdemos la confianza en nosotros y nos sentimos más inseguros, puede ser un indicio que estamos pasando por una relación tóxica.
- Si tu compañero/a está quejándose continuamente y ve siempre las cosas negativas de lo que le pasa, tenemos que intentar tratarlo, ya que esa situación no es sana para ninguno de los dos.
- Si llegas a temer la reacción de tu pareja ante determinadas circunstancias porque no sabes cual va a ser, debes estar alerta y dialogar para revertir esa situación porque someterse a este tipo de personas puede afectarte muy negativamente en tu estado de ánimo, seguridad, confianza, etc.
Pero..que es una relación toxica?
- Una relación tóxica es aquélla en la cual una o las dos personas sufren mucho más de lo que experimentan dicha y placer por estar juntos. Uno de los integrantes (en algunos casos ambos) se ven sometidos a un gran desgaste por tratar de sostener la relación. Provocan más insatisfacción que felicidad.
- Las sensaciones de bienestar que proporcionan en escasos momentos son muy efímeras. A menudo es necesario silenciar o pasar por alto ciertas cosas que, de darles la importancia que efectivamente tienen, causarían un profundo dolor e incluso llegarían a poner en peligro la continuidad de la pareja. A menudo tu pareja te hiere y te entristece de forma exagerada. Utiliza mecanismos tales como la culpa, el sarcasmo y la burla para manipularte, mina tu autoestima y tu capacidad de decisión. En ocasiones la persona llega a una situación en la que no se reconoce a si mismo.
Y ahi entendi que es lo que me pasa a diario a mi, que es la realidad que me esta tocando vivir.
- Siempre hay un límite bien claro y es el respeto y el amor a uno mismo, que debe estar por encima de todo lo demás. Si no te quieres, no te haces valer y ensalzas a otra persona al punto de priorizarla por sobre tu bienestar y estabilidad, estás inmerso en una relación tóxica. Si la comunicación con la otra persona te hace daño, impide que desarrolles tu potencial, te frustra una y otra vez e implica que relegues deseos que son importantes para tí no lo debes seguir tolarendo.
- Tratamos de suplir carencias afectivas, pretendemos que el otro nos de lo que nosotros mismos no somos capaces de gestionar. Esta sensación en ocasiones nos lleva a mendigar cariño y es cuando empiezan los desencuentros emocionales.
Siento que no hay salida, siento que busco constantemente motivos para quedarme a tu lado, pero siempre encuentro un desprecio,un rechazo, un maltrato. Tengo el alma hecha pedazos y ya no creo poder curarla. Me duele el alma de dar todo por alguien y soportar lo insoportable a cambio de nada. Siempre hay una promesa de cambio, siempre hay una promesa de que vas a esmerarte en hacerme feliz. Pero siempre aparece lo que mas me atormenta, no ser la unica en tu vida, ser el segundo plano, los malos tratos, el miedo a tus reacciones, el miedo a un mal futuro...nos intoxicamos con un amor al cual yo intento salvar dia a dia, pero ya sola no puedo.
